Препараты кальция для детей от 1 года. Лучшие суспензии, цены и отзывы


Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

На всех этапах развития ребенка ему необходим кальций, так как его нехватка в организме может привести к проблемам с зубами, костной и мышечной тканью, замедлению роста. Некоторое количество кальция человек получает вместе с пищей, но при высокой потребности в этом веществе его может быть недостаточно. Поэтому педиатры рекомендуют родителям вводить в рацион специальные пищевые добавки. Они продаются в любой аптеке, но многие российские покупатели считают, что самые качественные и выгодные по стоимости препараты можно приобрести на американском сайте IHerb. Уважая их мнение, предлагаем вам рейтинг самых лучших добавок с кальцием для детей на Айхерб.

Топ-10 лучших добавок с кальцием для детей на Айхерб

10 L’il Critters

Мармеладные мишки с хорошим составом
Цена на Айхерб: от 913 руб.
Рейтинг (2019): 4.5

Жевательные мармеладные конфеты хороши всем – сладкие, ароматные, вкусные, со сбалансированным содержанием веществ. Но есть одно «но» – средство относится к категории сезонных товаров, то есть в летний период купить их невозможно – пока посылка будет идти до получателя, витамины могут растаять и превратиться в одной сплошной комок. Поэтому добавка продается на IHerb с октября и до начала лета. А в остальном средство действительно замечательное – 200 мг кальция в доступной форме, 220 МЕ витамина D3, 100 мг фосфора. Все, что нужно детскому растущему организму плюс отличный вкус.

Судя по отзывам, нет такого ребенка, который отказался бы от этого кальция в виде мармеладных мишек. Забыть про прием невозможно – дети сами напоминают, что пора съесть конфетку. По отзывам родителей, мармелад действительно очень ароматный, вкусный, некоторым он кажется даже чересчур сладким. Но явная польза от приема добавки перекрывает беспокойство относительно большого количества сахара. Поэтому единственным недостатком остается недоступность в летний период.

9 Bluebonnet Nutrition

Сбалансированный состав
Цена на Айхерб: от 679 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Довольно популярный на IHerb комплексный препарат, содержащий 250 мг кальция, 200 МЕ витамина D3, 50 мг магния и 30 мг экстрактов различных фруктов, ягод и овощей. Все вещества использованы в наиболее доступной форме, отлично усваиваются организмом ребенка, приносят ощутимую пользу. Витаминки жевательные, сладкие, выполнены в виде различных зверей, что превращает прием препарата в интересную игру. Средство разрешено к приему детям старше трех лет.

Кальций действительно качественный, хорошо усваивается, но, несмотря на все старания производителя, некоторые дети наотрез отказываются его принимать. Причина – ванильный вкус, который нравится далеко не всем, и слишком твердая консистенция. Хотя некоторые дети со временем привыкают и начинают принимать средство без капризов.

8 ChildLife

Очень качественный и популярный кальций
Цена на Айхерб: от 2020 руб.
Рейтинг (2019): 4.6

Отличная биологически активная добавка, помогающая поддерживать здоровье детских зубов, костной ткани, мышц и в целом обеспечить гармоничное развитие ребенка. Это не чистый кальций, а комплексное средство, помимо основного действующего вещества включающее витамин D, магний и цинк. Кроме основной функции, эти вещества оказывают непосредственное влияние на состояние иммунитета. Добавка выпускается в виде сиропа с приятным апельсиновым вкусом, разрешена к приему детям старше одного года.

Многие родители, несмотря на высокую стоимость, называют этот кальций самым лучшим на Айхерб. Действительно, хороших отзывов о нем очень много. В них указывается эффективность, удобная форма, приятный апельсиновый вкус, сбалансированный состав. Но нельзя не обратить внимания и на отрицательные отзывы – встречается достаточно много жалоб на аллергические реакции, развитие диареи в скором времени после приема.

7 Pioneer Nutritional Formulas

Самый вкусный кальций для сладкоежек
Цена на Айхерб: от 559 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Этот препарат кальция разработан специально для сладкоежек, которые отказываются принимать не вкусные лекарства. Жевательные таблетки с добавлением какао имеют выраженный шоколадный вкус, воспринимаются малышами, как лакомство. Да и состав отличается сбалансированностью – 250 мг кальция, 85 мг магния и 200 МЕ витамина D3. Вспомогательные вещества помогают главному компоненту лучше усваиваться. Препарат разрешен к приему детям старше четырех лет. Рекомендуемая дозировка – 2 жевательные таблетки в день.

Судя по отзывам пользователей, реклама не обманывает – жевательные таблетки действительно изготовлены с использованием какао, но на шоколад похожи только отдаленно из-за твердости и недостаточной сладости. Некоторые дети едят их с удовольствием, другим вкус не нравится – видимо, он на любителя. Состав у препарата сбалансированный, но родители, которые хорошо разбираются в различных добавках, считают, что дозировка активных веществ занижена.

6 Christopher’s Original Formulas

Лучший жидкий кальций
Цена на Айхерб: от 715 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Эта форма кальция очень удобна для маленьких детей. Ее удобно дозировать, количество средства получается совсем небольшим, так как измеряется каплями. На один прием нужно всего от 5 до 10 капель. Кальций в этой добавке обладает высокой биологической доступностью, произведен из экологически чистого растительного сырья. Это отличное средство для удовлетворения потребности в кальции растущего организма.

По отзывам родителей на IHerb можно понять, что они считают эту добавку кальция незаменимой для детей с непереносимостью лактозы. Благодаря растительному происхождению она отлично переносится, хорошо усваивается. Также родителей радует приятный сладковатый вкус капель – дети пьют его без капризов. Но есть и недостаток, на который ссылаются многие пользователи – производитель не указывает в описании дозировку, то есть, сколько миллиграмм кальция приходится на одну каплю средства. Из-за этого некоторые боятся дать слишком высокую дозу.

5 Solgar, U-Cubes

Жевательный мармелад с разными вкусами
Цена на Айхерб: от 981 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Небезызвестный бренд пищевых добавок с Айхерб предлагает родителям и их детям качественные и вкусные жевательные мармеладные конфеты трех разных вкусов – клубники, черники и лимонада. Внешне они представляют собой разноцветные кубики, щедро обсыпанные сахаром. Состав тоже неплохой – 125 мг кальция и 150 МЕ витамина D3 на каждую жевательную конфету. Детям 2-3 лет производитель рекомендует давать по два кубика, ребятам старше 4 лет – четыре витаминки.

Все дети принимают эту добавку с кальцием с большим удовольствием, воспринимают их как самые обычные конфеты. Родителей же устраивает состав и доступность обоих входящих в состав веществ. Но у некоторых возникают претензии к большому количеству сахара – мармелад им кажется достаточно сладким и без этого. В редких случаях встречаются жалобы на возникновение аллергической реакции, но обычно добавка хорошо переносится даже маленькими детьми. Так что этот кальций можно смело порекомендовать родителям капризных деток, которые отказываются от приема лекарств.

4 CORAL LLC

Хороший состав и приятный вкус
Цена на Айхерб: от 2020 руб.
Рейтинг (2019): 4.8

Натуральный коралловый кальций отличается высокой биологической доступностью по сравнению с большинством других форм. Тем более что здесь он удачно дополнен щедрым количеством витамина D3, который улучшает его усвоение. По содержанию веществ комплекс отлично сбалансирован – на одну жевательную конфету по 150 мг кальция и 250 МЕ витамина D3. Суточная доза для ребенка составляет две штучки в день. Жевательные конфеты имеют приятный вишневый вкус, не содержат желатина, искусственных красителей и ароматизаторов.

Про добавку с кальцием от CORAL LLC можно сказать, что детям она нравится вкусом, а родителям – сбалансированным составом и действием. Для ребенка прием витаминов превращается в увлекательную игру, так как у него есть возможность выбрать одну из фигурок в виде фруктов. Поэтому к качеству, вкусу, составу, усвояемости у клиентов IHerb нет никаких претензий. Но некоторые считают стоимость слишком высокой для упаковки, которой хватает на 1-2 месяца. И не совсем приятна одна особенность – так как конфеты желейные, они не выдерживают высоких температур, могут слипнуться в один сплошной комок. Поэтому добавка продается только сезонно – с осени и до начала лета.

3 Carlson Labs

Оптимальное сочетание цены и качества
Цена на Айхерб: от 977 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Каждая жевательная таблетка содержит 250 мг кальция. Этой дозировки вполне достаточно в качестве профилактического приема. Несмотря на отсутствие вспомогательных добавок, кальций отлично усваивается, так как использована его биологически доступная форма (цитрат кальция). Средство разрешается к приему детям старше четырех лет, суточная доза составляет от одной до двух жевательных таблеток. С учетом большого объема банки (120 штук) стоимость добавки получается невысокой, а качество не вызывает никаких сомнений.

Среди отзывов на IHerb достаточно часто в качестве главного достоинства приводится хорошая для усвоения форма кальция – он действительно рабочий, что подтверждается улучшением состояния ногтей, ускорением роста зубов. Но вот относительно вкусовых качеств мнения спорные. Таблетки очень большие, сладкие, с ванильным запахом. Некоторым они нравятся на вкус, у других вызывают тошноту из-за приторности. Поэтому добавка подойдет только любителям ванили.

2 Hero Nutritional Products

Лучший состав
Цена на Айхерб: от 2020 руб.
Рейтинг (2019): 4.9

Добавку с кальцием от Hero Nutritional Products знают очень многие родители. Они не зря считают ее лучшей по составу – 375 мг кальция в виде трикальцийфосфата, 300МЕ витамина D3 и 175 мг фосфора. Совокупность этих веществ обуславливает отличное усвоение кальция, обеспечивает здоровье зубов и опорно-двигательного аппарата. Бонусом идет интересное для детей исполнение – жевательные мишки с приятным фруктовым вкусом. Ароматизаторы и красители используются только натуральные, никаких вредных и даже нежелательных веществ в составе нет. Правда вот стоимость получается достаточно высокой с учетом того, что производитель рекомендует давать детям до трех жевательных мишек в день.

Большое количество положительных отзывов – один из явных признаков качества и эффективности препарата. Жевательные мишки с кальцием устраивают родителей по всем параметрам – состав, вкус, эффективность. Заметить его действие на организм можно не всегда, но покупатели с Айхерб ссылаются на такие признаки, как укрепление ногтей, более быстрая и безболезненная смена зубов. Большой плюс – не встречается жалоб на аллергию, как это часто бывает с витаминными добавками. Единственный минус можно связать с тем, что кальций этого бренда периодически пропадает из продажи, но затем снова появляется – это связано с повышенным спросом.

1 Nature’s Plus, Source of Life

Самый популярный кальций для детей
Цена на Айхерб: от 656 руб.
Рейтинг (2019): 5.0

Жевательные таблетки для детей со вкусом ванильного мороженого понравятся даже самому привередливому ребенку, а забавная форма в виде животных приведет их в полный восторг. Кроме отличного вкуса и необычного вида, средство имеет замечательный состав – 250 мг кальция в нем дополнены 50 мг магния. В день детям нужно давать по две жевательные таблетки. Одной упаковки хватает на полтора месяца приема, так что стоимость средства получается не слишком высокой.

Огромное количество отзывов и преобладание среди них положительных высказываний, позволяют назвать эту добавку с кальцием для детей самой популярной на IHerb. Ее заказывают покупатели из самых разных стран и всегда пишут о высокой усвояемости за счет добавления магния, замечательном вкусе и интересной форме, безопасности. Заказав кальций Nature’s Plus один раз, покупатели больше не рассматривают другие варианты – их полностью устраивает дозировка, состав, хорошее усвоение, приятный вкус и доступная стоимость.

Источник: markakachestva.ru

Каждый взрослый человек прекрасно понимает, что для нормального функционирования организма ему необходимы витамины, минералы и всевозможные питательные вещества. В случае с детским организмом потребность в них увеличивается в разы, так как дети растут, их организм развивается, колоссальными темпами идет формирование скелета, мышц, внутренних органов и мозга. Оптимальный минерально-витаминный комплекс, получаемый ребенком, обеспечивает физическое здоровье крохи, его психическое и умственное развитие.

Потребности малыша в полезных веществах выходят приблизительно на один уровень с потребностями взрослого человека где-то к возрасту 10-11 лет. До этого момента организму маленького человека требуется более качественная витаминная поддержка.

Возрастные потребности ребенка в витаминах и минералах

Человеческими органами не предусмотрена способность самостоятельно вырабатывать те витамины и микроэлементы, которые необходимы для его полноценной работы. Их он может получить только извне. Также тело человека не обладает свойством накопления полезных веществ за редкими исключениями. Происходит либо их расход, либо вывод из организма. К исключениям можно отнести витамины А, E, D и B12. Однако срок подобного резерва недолговечен, порядка 2-6 недель, в случае с В12 всего 4-10 дней.

Младенческий возраст

Малыши в возрасте до 1 года не нуждаются в каких-либо дополнительных источниках витаминов и минералов, если полностью находятся на грудном вскармливании. Грудное молоко содержит весь спектр микроэлементов, которые должен получать младенец для полноценного развития. В период кормления грудью не ребенку, а его маме следует позаботиться о вспомогательном витаминно-минеральном комплексе. Например, Элевит, Матерна, Витрум-пренатал, Компливит мама.

В 4-6 месяцев детям обычно начинают вводить прикорм. Вместе с новыми продуктами в виде овощных супов и пюре, каш и соков в детский организм поступают полезные вещества. Натуральные продукты в сочетании с материнским молоком – самый лучший и естественный способ снабдить кроху всем необходимым. Единственным отступлением является витамин D. Его дают практически всем грудничкам во избежание развития рахита.

В случае, когда ребенок находится на искусственном вскармливании, родителям тоже не нужно прибегать к дополнительной помощи. Молочные смеси и любое готовое детское питание, которое рассчитано на детей до года, содержат большой комплекс полезных веществ, требуемых для нормального роста и развития крохи.

После года и до 12 лет

До двух лет обычно идет период отлучения от груди и переход на более взрослую пищу. Важно делать это постепенно, так как ребенок лишается основного источника полезных веществ. В это время стоит постараться как можно больше разнообразить рацион крохи. Что касается аптечных препаратов, начинать их прием следует только по назначению педиатра, который в каждой конкретной ситуации может порекомендовать конкретный поливитаминный комплекс. Однако следует понимать, что их избыток так же нежелателен и вреден для малыша, как и недостаток.

Возраст 2-5 лет – этап, когда организм ребенка интенсивно растет и развивается, формируется костная система. В связи с этим возникает высокая потребность в таких веществах, как:

  • кальций;
  • магний и фосфор;
  • железо;
  • витамины А, С, Е;
  • цинк и фолиевая кислота.

Кроме того, в 3 года кроха начинает больше общаться с другими детьми, ходить в детский сад, на различные секции и в гости. В результате он становится подвержен инфекциям и чаще болеет. К сожалению, полностью обеспечить ребенка необходимым количеством важных микроэлементов посредством продуктов не удается. Именно сейчас нелишним будет подобрать хороший поливитаминный комплекс. Особенно актуально это после перенесенной болезни.

Начиная с 5-7 лет и до 12 к росту и физическому развитию добавляются повышенные умственные нагрузки, смена ритма и режима дня, связанные с подготовкой к школе и самой школой. В этот период стоит поддержать организм ребенка комплексом витаминов и микроэлементов, который укрепит его иммунитет, кости, улучшит память и концентрацию внимания.

Источники витаминов

Есть два пути обеспечения малышей всеми необходимыми полезными веществами: полноценное разноплановое питание и аптечные препараты. Естественно, натуральные продукты и полноценное питание предпочтительнее таблеток, к помощи которых стоит прибегать только в случае необходимости, связанной с состоянием или здоровьем крохи. Однако те и другие имеют свои преимущества и недостатки.

Что касается витаминов, которые можно приобрести в аптеке, они вполне соответствуют природным аналогам, так как многие из них получают из натуральных компонентов. Например, кожура цитрусовых или плоды черной рябины обеспечивают витамином Р, а витамины В2 и В12 производятся дрожжевыми грибками. Соотношение витаминов в специальных препаратах удовлетворяет потребности малыша согласно его возрасту. Кроме того, на данный момент мамам предоставляется огромный выбор целых комплексов – витамины с кальцием для детей или с магнием, другие различные варианты.

К сожалению, в современном мире подделки – достаточно распространенное явление, особенно в отношении продукции популярных и дорогостоящих компаний. Конечно, препараты, предназначенные для детей, проходят более тщательные испытания и находятся под контролем государства, поэтому риск значительно меньше. Можно столкнуться с препаратом, не представляющим опасность, но который будет совершенно бесполезен.

В отношении продуктов есть ряд определенных нюансов. Во-первых, практически ни один продукт не может похвастаться таким качеством, как грудное молоко, которое содержит все необходимые элементы для жизнедеятельности малыша и притом в нужной пропорции. В большинстве из них доля витаминов мала и усваивается организмом далеко не идеально. Во-вторых, нередко качество магазинных продуктов вызывает сомнения. Они подолгу лежат на полках или химически обработаны для продления срока хранения. Также не все овощи съедаются в сыром виде. При приготовлении обычно часть полезных веществ в них уничтожается.

Содержание витаминов в продуктах

Прежде чем кормить ребенка всем подряд, следует выяснить, в каких продуктах присутствуют определенные питательные вещества и витамины. После этого уже можно приступать к составлению сбалансированного рациона для крохи. Витамин А, который способствует укреплению мышц, отвечает за рост костей, хороший аппетит, повышает сопротивляемость инфекциям и полезен для глаз, содержат:

  • рыбий жир;
  • молоко, масло и сметана;
  • печень;
  • желток;
  • брокколи, шпинат, морковь, помидоры;
  • малина, черника и ежевика.

Источниками витаминов группы В, которые поддерживают общее состояние здоровья, несут ответственность за укрепление нервной системы, участвуют в образовании красных кровяных телец, являются:

  • молоко;
  • крупы;
  • свежие фрукты и зелень;
  • печень, почки и свежее мясо;
  • дрожжи.

В отличии от витаминов В, которые не разрушаются при приготовлении, количество витамина С, предупреждающего цингу и укрепляющего иммунную систему организма, в процессе варки или жарки уменьшается. Особенно это происходит при повторном разогревании. Он содержится в таких продуктах, как:

  • шиповник;
  • лимон, апельсин, клубника;
  • картофель, томаты, различные виды капусты;
  • шпинат и салат.

Важный для ребенка витамин Д, благодаря которому организм использует кальций и фосфор для роста и формирования зубов и костной системы, содержится в:

  • сметане;
  • молоке;
  • масле;
  • желтке.

Его образование также происходит при контакте кожи с солнечными лучами. Однако принятие солнечных ванн доступно не круглогодично.

Кальций для растущего организма

Важная роль данного элемента в развитии детского организма заключается в том, что он:

  • укрепляет кости;
  • способствует росту;
  • принимает участие в свертывании крови;
  • необходим для сокращений мышц, в том числе и сердечной.

Для нормального формирования и функционирования организма необходимо получать определенное количество кальция в сутки. Ниже приведена таблица его суточной потребности в соответствии с возрастом ребенка:

Возраст ребенка Суточная норма, мг
до 1 года 210-270
2-4 года 500
5-7 800
8 лет и старше 1000-1300

Наиболее богатыми кальцием продуктами являются:

  • сыр пармезан;
  • тимьян;
  • кунжут;
  • зелень;
  • овощи и фрукты;
  • молоко и молочные продукты.

Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо присутствие в организме витамина D, гормонов щитовидной и паращитовидных желез, кальцитонина и паратгормона соответственно. Также на процесс усвоения витамина оказывает влияние активность пищеварительных ферментов и его соотношение с фосфором.

Дефицит кальция в организме

Сейчас достаточно часто у детей встречается дефицит кальция в организме. Самым надежным способом удостоверится в том, что ребенку не хватает такого элемента, является сдача биохимического анализа крови. Существует ряд признаков, который может просигнализировать родителям о наличии возможной проблемы. Это:

  1. Повышенная возбудимость и раздражительность.
  2. Нарушение сна.
  3. Наличие боли в суставах и костях.
  4. Мышцы ног могут сводить судороги. Также возможны тики.
  5. Волосы и ногти становятся ломкими.
  6. Возникают проблемы с зубами. Например, дефекты эмали, ранее выпадение, кариес, высокая чувствительность.
  7. Плюс ко всему потливость и иногда кожная сыпь.

Препараты, содержащие кальций

Педиатры часто назначают кальцийсодержащие препараты в совокупности с витамином D – например, морской кальций детский с витаминами. Опасность передозировки минимальна, так как он усваивается организмом только в необходимом объеме, все лишнее выводится из организма вместе с мочой и калом.

  • Глюконат кальция – самый безопасный и простой вариант для детей. До годовалого возраста достаточно давать крохе по половине таблетки 3 раза в день. Обладает хорошей растворимостью в воде и не приводит к дискомфорту в желудочно-кишечном тракте.
  • Второй популярный препарат для детей и беременных женщин – лактат кальция. Как и глюконат, он не вызывает раздражение ЖКТ. В холодной воде растворяется достаточно медленно, но прекрасно растворим в горячей.

Такие же препараты, как хлорид и карбонат кальция, для детей используются весьма редко. Это связано с побочными эффектами, которые они вызывают. Оба препарата приводят к раздражению ЖКТ, сопровождающемуся болями в животе, изжогой, метеоризмами и отрыжкой. Кроме того кальциевый карбонат способствует уменьшению кислотности желудка и длительное его применение может спровоцировать молочно-щелочной синдром, которому сопутствует головная боль, рвота, потеря аппетита, тошнота, вялость, запор и нарушение сердечного ритма.

К другим безопасным препаратам относятся хелат и цитрат кальция. Хелат применяется в России больше как биологическая добавка к пище, а так как производится при помощи нанотехнологий, является самым дорогостоящим. Благодаря лимонной кислоте цитрат отлично усваивается организмом и сохраняется в нем на долгий срок. Выпускают также Кальций Д3 цитрат.

  • Детям с трехлетнего возраста также рекомендуется прием следующих комплексов:
    • Кальций Д3 никомед;
    • Кальциновка;
    • Витамишки Кальций плюс;
    • Компливит кальций Д3.
  • С 5 лет педиатры могут назначить Кальцемин или Кальцемин адванс.
  • Подросткам старше 12 лет лучше давать Кальций + витамин Д3 от Витрум.

Другие источники кальция

Также, чтобы удовлетворить потребность в данном элементе, вполне можно использовать скорлупу от яиц, кальциевую воду, коралловый или морской кальций. Мода на коралловый или морской кальций распространилась из Японии. Японцы славятся своим здоровьем и долголетием за счет того что морская вода, омывая определенный вид кораллов Санго, насыщается большим количеством кальция.

Получить воду с лечебным действием, аналогичным действию морской воды у японских островов, можно, используя обычную скорлупу яиц. Она практически идентична по составу с известными кораллами, так что вполне может выступать альтернативной заменой морского или кораллового кальция.

Для получения кальциевой воды требуется хорошо измельчить скорлупу и добавить на пять минут в воду. Пропорция: скорлупа от 2-3 яиц на 3 литра воды. Естественно яичная скорлупа не растворится, но отчистит воду от нежелательных примесей и обогатит ее ионами кальция.

Источник: VseProRebenka.ru

Обновлено: 13.03.2019 11:07:10

Эксперт: Наталья Шнейдер

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 2020 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок. Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения. Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается. Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

О концентрации содержания

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Соль кальция

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

Карбонат

400

Трифосфат

400

Хлорид

270

Цитрат

211

Глицерофосфат

191

Лактат

130

Глюконат

90

Рейтинг лучших препаратов кальция

Лучшие препараты с витамином D

Такое сочетание: кальций и витамин Д, считается оптимальным для усвоения. В самом деле, по данным некоторых исследователей. дефицит витамина D той или иной степени есть у 80% населения России, а без него макроэлемент не сможет ни нормально усвоиться, ни встроиться в костную ткань.

Принимая подобные комплексы, нужно иметь в виду что жирорастворимый витамин D, в отличие от водорастворимых, способен накапливаться в организме, приводя к гипервитаминозу. Поэтому людям, получающим его из других источников, лучше выбирать монопрепараты.

Кальций D3 Никомед форте

Рейтинг: 4.9

Один из самых популярных в нашей стране препаратов. Выпускается в жевательных таблетках, в каждой из которых 2020 мг карбоната кальция (500 мг в пересчете на чистый кальций) и 400 МЕ витамина D3. Рекомендованная дозировка 2 – 3 таблетки в сутки.

Количество витамина D в этих таблетках может показаться высоким в сравнении с другими средствами, но в современных клинических рекомендациях по профилактике дефицита этого витамина указывается суточная дозировка не менее 800 МЕ для людей среднего возраста, не менее 2020 МЕ для лиц старше 50 и не менее 2020 МЕ для беременных, то есть 2 – 3 таблетки только-только покрывают потребность здорового человека в витамине D.

Достоинства

  • высокое содержание кальция;
  • достаточное количество витамина Д для профилактики гиповитаминоза.

Недостатки

  • относительно высокая цена

Компливит кальций Д3 форте таблетки 100 шт.

Рейтинг: 4.8

В упаковке 100 жевательных таблеток, в каждой из которых 500 мг кальция (в пересчете на чистый элемент) и 400 мг Д3. По сути, это отечественный, а, значит, более экономичный аналог Кальций Д3 Никомед форте, выгодно отличающийся от большинства конкурентов достаточно высоким количеством холекальциферола. Так же как и предыдущее средство из нашего рейтинга, Препарат зарегистрирован в качестве лекарственного средства, а не БАД, что означает более тщательный контроль качества перед поступлением в аптеки.

Достоинства

  • доступная цена;
  • высокие дозировки действующих веществ.

Недостатки

  • крупные таблетки, которые неудобно разжевывать.

Кальций-актив цитрат

Рейтинг: 4.7

Одно из немногих доступных в России средств содержащих витамин Д3 в сочетанием с цитратом кальция – одной из самых легкоусвояемых форм этого макроэлемента, что может быть важно для людей, страдающих атрофическим гастритом, перенесших резекцию желудка или бариатрические операции. Но если подробно изучить дозировку действующих веществ, окажется, что в одной таблетке всего 250 мг «чистого» макроэлемента и 100 МЕ Д3, то есть рекомендованных инструкцией 2 – 3 таблеток в сутки недостаточно для полноценной компенсации недостатка этих веществ.

Достоинства

  • легко усваиваемая форма;
  • низкая цена в пересчете на упаковку.

Недостатки

  • невысокая дозировка активных веществ:
  • упаковки хватает только на 10 дней приема.

Лучший кальций для детей

Потребность в кальции у детей крайне высока. В организме младенца всего 25 граммов этого элемента, и по мере роста скелет малыша активно его накапливает. 

Возраст

Потребность в кальции (мг)

до 6 месяцев

400

6 месяцев – год

600

1 – 6 лет

800

7 – 10 лет

2020

11 – 17 лет

2020

И если грудничок получает нужный ему кальций с молоком матери, то детям постарше могут понадобиться дополнительные источники этого элемента. Теоретически, детям можно давать любые таблетки из перечисленных в других разделах рейтинга, только вместо 2 – 3 раз в день будет достаточно лишь одного приема. Но малышам до 3 лет таблетки давать нельзя: ребенок может поперхнуться. Поэтому им лучше давать лекарства в виде капель, суспензий, сиропов. Дети постарше уже хорошо понимают, что такое лекарство и активно сопротивляются приему таблеток. Поэтому для них делают средства в виде мармеладных подушечек. желейных мишек и тому подобных.

Проанализировав предлагаемые на российском рынке препараты, предназначенные специально для детей, мы обнаружили, что почти все из них содержат относительно высокие дозировки витамина Д, в сочетании с небольшими количествами кальция, которые не могут восполнить рекомендованную норму. Вероятно, производители исходят из того, что в детском питании традиционно много молока и молочных продуктов (йогурты, творожки), так что ребенок получает нужные вещества и из пищи.

Компливит кальций Д3 для малышей

Рейтинг: 4.7

Выпускается в порошке для приготовления суспензии, который нужно развести 100 мл воды. В 5 мл готовой суспензии содержится 200 мг кальция в пересчете на чистый элемент и 50 МЕ витамина Д. Детям до года рекомендуют 5 мл 1 раз в сутки, от года до 3 лет 5 – 10 мл раз в сутки. Перед каждым применением флакон нужно встряхивать, чтобы действующее вещество равномерно распределилась.

Достоинства

  • удобная для малышей форма выпуска;
  • достаточно принимать раз в сутки.

Бэби формула мишки кальций Эвалар

Рейтинг: 4.6

Желейные медвежата которые содержат кальций, фосфор и витамин Д, причем макроэлементы находятся в оптимальном для усвоения соотношении 2:1. К сожалению, сама дозировка их неоптимальна: в 2 пастилках содержится всего 200 мг кальция, что в 4 раза меньше потребности ребенка 3 – 6 лет. При этом повышать дозировку не стоит, потому что в тех же 2 пастилках находится половина суточной нормы D3. Получается, что эти пастилки призваны скорее дополнить ежедневный рацион, но не полностью взять на себя снабжение малыша необходимым макроэлементом. Они оптимальны для детей, которые в принципе не отказываются от молока и молочных продуктов, но мало бывают на солнце. Впрочем, у остальных доступных в России препаратов кальция для детей его содержание еще ниже.

Достоинства

  • содержит кальций и фософор в оптимальном для усвоения соотношении.

Недостатки

  • в упаковке – 60 пастилок, которых детям старше 7 лет хватит только на 12 дней.

Лучшие монопрепараты кальция

Это средства, которые содержат только то или иное соединение кальция, без добавления витаминов и других микроэлементов. Такие препараты считаются самыми низкоэффективными, потому что для нормального усвоения нужен витамин D. С другой стороны, именно такие средства, без дополнительных добавок, могут быть оптимальными для жителей южных регионов, где солнца достаточно для синтеза собственного витамина D, людей, по каким-либо причинам регулярно посещающих солярии или тем, кто получает достаточно витамина с пищей и другими активными добавками.

Nature’s Way, Calcium Citrate, 250 Capsules

Рейтинг: 4.5

Постоянные читатели наших рейтингов знают, что мы крайне редко включаем в них средства, которые можно купить только через интернет на зарубежных сайтах. Мы делаем это осознанно, потому что далеко не все готовы осваивать заказы через интернет и около двух недель ждать почтовой доставки. Но пройти мимо этого препарата мы просто не могли.

В упаковке 250 капсул, каждая и которых содержит 500 мг элементарного кальция в виде смеси цитрата, карбоната и малата. То есть две капсулы покрывают суточную потребность в этом элементе, и одной банки хватает на 3 месяца приема. При этом на момент написания этой статьи упаковка стоила 982 рубля (стоимость доллара 65,56 по курсу ЦБ), то есть один день применения обойдется в 7,8 рублей. Как мы ни старались, найти что-то аналогичное по соотношению цены и качества среди доступных в оффлайн-аптеках средств не смогли: ближайший конкурент, который оказался следующим в нашем рейтинге, на текущий момент обойдется минимум в 25 рублей в сутки.

Достоинства

  • высокая дозировка действующего вещества;
  • низкая цена в пересчете на сутки применения.

Недостатки

  • нужно заказывать в интернете.

Кальций хелат №60, Эвалар

Рейтинг: 4.3

Содержит кальций в легкоусвояемой форме, что делает его незаменимым для людей, страдающих атрофическими гастритами, перенесшим резекцию желудка или бариатрическую операцию.

В упаковке 60 таблеток по 1,3 грамма, но учитывая, что данная химическая форма далеко не на первом месте по содержанию элементарного кальция, в день рекомендуется принимать 2 – 3 таблетки, что обеспечит от 29 до 43,5% от суточной потребности.

Достоинства

  • легкоусвояемая форма;

Недостатки

  • относительно невысокое содержание в пересчете на чистый элемент.

Кальция глюконат

Рейтинг: 4.2

С одной стороны – это самое низкоэффективная соль: всего 90 мг на 1 г вещества, то есть чтобы получить суточную норму макроэлемента придется съесть 20 таблеток по 0,5 граммов. С другой – самая дешевая упаковка из 10 таблеток на февраль 2020 года стоит пять рублей. То есть день приема обойдется в 10 рублей, и это при условии, что из других источников кальций в организм не поступает. Лучше же ограничиться половиной суточной нормы, потому что какое-то количество этого элемента есть в пище почти всегда. Конечно, можно найти и лучшие варианты по соотношению цены и пользы, но этот доступен в любой аптеке, не требует умения делать заказы на интернет-сайтах и ожидания доставки.

Достоинства

  • длительный опыт применения,
  • доступность,
  • низкая цена.

Недостатки

  • чтобы получить нужное количество макроэлемента таблетки придется буквально есть горстями.

Правила применения таблеток кальция

Учитывая, что для лучшей усвояемости этому элементу необходимы жиры, желчные кислоты и белки, употреблять таблетки лучше всего во время еды. А принимая во внимание циркадные – то есть естественные суточные ритмы – колебания паратиреоидного гормона отвечающего за обмен кальция в организме, оптимально делать это во вторую половину дня. Суточную норму средства лучше разделить на 2 приема, так как более 600 мг чистого вещества за один раз не усваивается. Обязательно запивать таблетки хотя бы стаканом любой жидкости.

Если по каким-то причинам человек принимает антибиотики тетрациклинового ряда, перерыв между лекарствами должен составлять не менее 3 часов, так как они взаимно связываются и нейтрализуются.

Тем, кто вынужден постоянно принимать мочегонные препараты, нужно хотя бы раз в месяц контролировать уровень кальция и креатинина крови.

Противопоказания к приему кальция

Нельзя принимать любые средства, его содержащие при следующих состояниях:

  1. склонность к тромбозам;
  2. тяжелая форма атеросклероза;
  3. гиперкальциурия (особенность обмена веществ, при которой в моче оказывается избыточное количество кальция);
  4. фибрилляция предсердий,
  5. миеломная болезнь, саркоидоз, метастазы любой злокачественной опухоли в кости или позвоночник;
  6. активная форма туберкулеза;
  7. подагра.

Крайне осторожно кальций назначают людям с неконтролируемой артериальной гипертонией, тяжелой ИБС, печеночной и почечной недостаточностью.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Источник: expertology.ru