Мифы и факты об очистке организма


Очищение организма — это так называемые методики избавления организма от вредных веществ, которые продвигаются на различных сайтах и разными сторонниками альтернативной медицины.

Приверженцы очищения организма, начиная от голоданий, клизм и диет утверждают, что организм накапливает токсины или шлаки, вызывающие множество заболеваний, включая рак. Регулярное очищение от шлаков, якобы:

· уменьшает риск заболеваний

· наделяет нас крепким здоровьем

· сияющим внешним видом и энергией

Однако не существует никаких научных доказательств того, что любые из этих методов очищения благоприятно воздействуют на здоровье человека.

«Наша печень и почки, если они здоровые, прекрасно справляются с очищением нашего организма ежедневно», — рассказала Стелла Л. Волпе (Stella L. Volpe) профессор отделения питания в Университете Дрексел в Филадельфии. «Увеличивая потребление фруктов и овощей, зерновых продуктов и воды, вы приносите своему организму гораздо больше пользы, чем прибегая к «очистке».

Следует отметить, что к очищению или детоксикации прибегают при лечении злоупотребления алкоголем или наркотиками. Это помогает предотвратить потенциально опасные для жизни осложнения.

Шлаки и токсины 

Токсин – это яд, вырабатываемый через биологические процессы. Никотин в листьях табака – это токсин, также как конечные продукты обмена в биологических клетках тела человека.

Наш организм накапливает естественные и искусственные токсины, когда мы едим или пьем или дышим. Атмосферные загрязнения, такие как озон и двуокись азота связаны с рядом заболеваний, начиная от респираторного воспаления до рака.

Загрязнители в воде, например, мышьяк или ртуть тоже могут быть канцерогенными или вызвать нарушения нервной системы.

Однако если вы пьете соки или делаете клизмы, это не помогает вам избавляться от токсинов быстрее или более эффективно, потому что наше тело и так оснащено системой избавления от продуктов отхода.

! В 2020 году ученые из Великобритании связались с производителями 15 продуктов, включая добавки, коктейли и косметические средства, обещающих очистку организма. Когда ученые попросили предоставить доказательства заявленных свойств продукта, никто не мог определить, что имелось в виду под очисткой, не говоря уже о том, чтобы назвать от каких именно токсинов или шлаков они избавляли.

Очищение организма от токсинов

Печень

 

Главным органом, отвечающим за процесс очистки, является печень. Все, что мы вдыхаем или проглатываем, что расщепляется и всасывается в кровоток, проходит через печень – самый крупный внутренний орган.

Многие производители обещают «очистить печень», но у здоровых людей печень не является местом хранения токсинов. Скорее печень превращает вредные вещества в водорастворимые, чтобы их можно было вывести с потом или выделениями.

Печень обычно проделывает превосходную работу по очистке организма. Исключением являются люди с заболеваниями печени, например, вирусным гепатитом или болезнью печени, связанной со злоупотреблением алкоголем.

Некоторые вещества в больших дозах, например, витамин А, железо и медь действительно могут накапливаться в печени из-за болезни, но не существует данных о том, что диеты или методы очистки печени помогают в лечении болезней печени.

Очищение кишечника

Также многие сторонники альтернативной медицины продвигают так называемую очистку кишечника с помощью клизм, слабительных и других методов. Однако исследования показывают, что очистка кишечника может принести больше вреда, чем пользы.

В кишечнике живет множество полезных микробов, которые поддерживают наше здоровье.

Побочным эффектом очищения кишечника может стать тошнота, рвота, диарея и боли в животе. Также может наблюдаться потеря электролитов и более серьезные последствия, такие как почечная и печеночная недостаточность, воздушная эмболия, прободение кишечника и другие.

Очистка от токсинов – жировые клетки

 

Третья схема очистки включает в себя голодание, потребление соков, сыроедение и различные травяные средства.

Опять же исследования не доказали эффективность определенных продуктов или трав в избавлении от токсинов. Некоторые считают, что голодание и соки помогают сжигать жировые клетки, которые якобы содержат токсины. Однако жировые клетки не связаны с процессом детоксификации.

Если вы сидели на 7-дневной очищающей диете и сбросили вес, то это не потому, что вы избавились от токсинов, а потому, что голодали или сильно ограничивали себя в питании в течение недели.

Резкое ограничение рациона питания также может оказать серьезный стресс на системы организма.

Другими словами, в большинстве случаев печень, кишечник и почки прекрасно справляются со своей работой.

Мифы и факты об очищении организма

 

Миф: Очищение удаляет токсины из крови

В теле есть два главных органа для нейтрализации токсинов – печень и почки. Кровяные клетки находятся в кровеносных сосудах. Продукты жизнедеятельности выходят вместе с экскрементами и мочой, а также с потом и частично через дыхание.

Организм устроен таким образом, чтобы это происходило естественным образом, и человеку практически не нужно улучшать работу этих органов.

Миф: Очищение смывает экскременты, которые остаются в кишечнике и вызывают накопление токсинов и шлаков

Сторонники очищений утверждают, что фекалии могут прикрепляться к стенкам кишечника и выделять токсины, что ведет к проблемам со здоровьем, начиная от вздутия до усталости и депрессии.

На самом деле клетки, выстилающие кишечник, сбрасываются каждые 72 часа, и фекалии не крепятся к стенкам кишечника. Так называемые шлаки и токсины не накапливаются в кишечнике и не идут обратно в кровоток.

Миф: Очищение кишечника укрепляет иммунную систему, удаляя токсины и шлаки

Укрепление иммунитета связано с поддержанием здорового образа жизни и уменьшением стресса. Очищение кишечника не улучшает производство сложных компонентов иммунной системы, включая белые кровяные клетки, антитела, ткани и органы.

Миф: Очищение кишечника вымывает нечистоты из организма

Ко времени, когда еда попадает в толстый кишечник, большая часть питательных веществ всасывается организмом через тонкий кишечник. В толстом кишечнике остаются в основном продукты отходов, вода, некоторые витамины и минералы.

Наше тело очень умно устроено и создало механизм для избавления от продуктов отходов через экскременты и мочу.

Производители не уточняют от каких именно токсинов должно избавить очищение. Если бы их назвали, то можно было бы измерить их уровень до и после очищения.

 

Миф: Очищение кишечника помогает легко похудеть

Методы очистки могут вызывать диарею или учащённое мочеиспускание. Но килограммы, потерянные этим методом — это вода и стул, что означает, что похудение не продлится долго.

Также такие методы могут лишить вас важных электролитов, таких как натрий и калий.

Миф: Очищение приводит к тому, что ваша кожа светится

Утверждается, что после очищения ваша кожа будет выглядеть гладкой и сияющей, так как кишечник будет работать лучше. Однако нет никаких доказательств, поддерживающих эту теорию.

Миф: После очистки, вы становитесь полны энергии, более ясно мыслите

Сторонники очищения утверждают, что освобождение от токсинов дает энергию, которая тратится на пищеварение и выведение продуктов отхода. Кроме того, они утверждают, что начинают яснее мыслить и чувствуют легкость.

Опять же нет данных, поддерживающих эту идею. Возможно также в некоторых случаях играет роль эффект плацебо наряду с фактом, что люди на какое-то время прекращают вредные привычки.

Источник

Источник: vestnikk.ru

В качестве мер «очистки» используются клизмы, лечебные голодания, всевозможные добавки и БАДы, а также комбинации этих мер — специальные авторские программы. Однако с медицинской точки зрения большинство этих программ бесполезны, а многие из них могут быть опасны.

Что такое «шлаки» и «токсины»?

Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.

Организм человека, даже если он не очень здоров, неплохо справляется с задачей по поддержке своего химического баланса, этот механизм бесперебойно функционирует всегда, потому что является необходимым условием жизни человека. Ненужные вещества выводятся не только через кишечник, но и через кожу, мочу, дыхание. Организм попросту не рассчитан на накопление отработанных продуктов распада и поддержание этих «складов», например, слизистая оболочка кишечника постоянно обновляется. Таким образом, существует множество причин и факторов, запускающих заболевания (вирусные, генетические, аутоиммунные…), но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины. Выберите своего врача. 

Ещё проще дело обстоит с «токсинами»

Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.

«Токсины» могут отравлять организм только при сбое в работе органов. Если печень и почки не справляются, сразу возникает очень тяжелая ситуация — организм мгновенно начинает отравляться токсинами. Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет. У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, цирроз или почечная недостаточность.

Почему не следует ставить клизмы, проводить гидроколонотерапию, принимать диуретики и слабительные без медицинских показаний?

Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.

Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.

Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.

Тем более не следует применять «народные средства», по поводу которых не существует ни доказательной базы, ни гарантий их безопасности. В лучшем случае это бессмысленные действия, в худшем — вредные.

Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.

Полезно ли голодание?

Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.

А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.

Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.

Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.

Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия. Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

И уж совсем не полезно голодание, направленное на снижение веса. В первые дни можно действительно сбросить несколько килограммов, но далее похудение замедляется. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод.

Нашим предкам действительно часто приходилось голодать, и чтобы не умереть, организм в такие периоды переходит на «экстренный режим функционирования» — начинает беречь жировые отложения и худеть за счет утраты мышечной массы, чтобы подольше протянуть.

Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.

Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.

 Узнайте, как отказаться от сладкого без вреда для здоровья 

Что стоит за постоянным желанием «очистить организм», «почиститься»?

Зачастую это психологический механизм, часто возникающий при разных формах так называемого обсессивно-компульсивного синдрома. Это невроз, который может проявлять себя в разных видах: человек постоянно убирается в квартире, много раз в день моет руки, опасается микробов, мир и он сам кажутся ему «грязными». Легкие формы обсессивно-компульсивного синдрома могут заставлять человека «чиститься изнутри». Если вы замечаете, что боязнь грязи, шлаков, микробов и желание проводить ритуальные «чистки» сильно осложняют вам жизнь, то врач, к которому можно обратиться, — это психотерапевт. Существуют методики, позволяющие снизить напряжение и отказаться от постоянных «очистительных мероприятий».

Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.

Существуют реальные, а не мнимые опасности загрязнения — например, холестериновые бляшки на стенках сосудов или камни в почках. Но «очищение» от них возможно только путем рекомендаций доказательной медицины, изменения диеты и образа жизни.

Проверить состояние сердечно-сосудистой системы помогут опытные кардиологи. 

Источник: Euromed.ru

В последнее время с экранов телевизоров, со страниц газет и в интернете появляется масса полезной на первый взгляд информации о так называемой «чистке организма» от токсинов. Чистат всё: печень, кишечник и прочих внутренних органов. Чистят от «шлаков» и всякой другой нечисти. Не спорю здоровье — самое главное, что у нас есть. Но насколько всё это полезно? Давайте разбираться.

Сейчас открою вам страшный секрет, но понятия «очищение организма» не существует. Во всяком случае, в Международной классификации болезней (МКБ-10) нет диагноза «загрязнённость организма», соответственно, в стандартах (протоколах) лечения нет соответствующего терапевтического сценария. А всё потому, что за многие годы огромное количество медицинских специалистов, начиная от патофизиологов и заканчивая патологоанатомами, вдоль и поперёк изучило многострадальный человеческий организм и пришло к выводу, что наш организм — саморегулирующаяся система. И эта система очень не любит, когда в неё вмешиваются.

Давайте начнём с самой популярной процедуры – «чистка печени».

На самом деле, к печени данная процедура не имеет ни малейшего отношения, потому как сама печень не является полостным органом, а состоит из множества клеток (гепатоцитов), плотно прилегающих друг к другу и «почистить» которые можно лишь взломав клеточные мембраны, чего делать, конечно же, нельзя. Пресловутая чистка в данном случае подразумевает лишь принудительный форсаж желчи по желчным протокам. А это процедуру назначает врач. Сама же печень в этом случае остаётся не при делах, и слава богу, ведь если она не заражена вирусом, не подвергается массивному воздействию алкоголя и других токсикантов, то прекрасно справляется с переработкой ненужных веществ. Запомните раз и навсегда, не трогайте печень!

Следующий орган, на который очень часто грешат неуёмные поклонники ЗОЖ — толстый кишечник. Мол, при неправильном питании его нужно чистить. Забывая, собственно, о правильном питании.

Да, при некоторых заболеваниях, когда кишечник малоподвижен, в нём могут накапливаться излишки — «каловые завалы». Однако, такое состояние своего организма вы точно не пропустите. В таком состояние пациенты обычно выглядят очень плохо и лезут на стены от боли. Чтобы решить это проблему, вам точно понадобится хирург, а не оздоровительная чистка в домашних условиях. Запоминаем второе правило — не трогайте кишечник!

Есть и другие органы, которые «насмотревшиеся и начитавшиеся» граждане хотят почистить. Многие думают, что не правильно работают почки, которые вдруг раскочегариваются мочегонными безо всякого на то основания с последующим нарушением водно-солевого обмена. И суставы, где якобы происходит какое-то «отложение солей», а на самом деле совершенно другой патологический процесс, связанный, к примеру, с нарушением трофики хрящевой ткани. И сосуды, в которых откладывается «страшный» холестерин. И даже кровь умудряются чистить как ковёр, от пыли. Всё это происходит из-за устаревшей литературы, которую сочиняли любители мифов и легенд (знахари, целители).

Ну и подводя итоги, отмечу третье и самое важное правило. Если вы чувствуете себя плохо — обращайтесь к врачу! В поликлинику по месту жительства, по рекомендации, в частные медицинские центры — это не столь важно. Вас пощупают, по вам постучат, вас спросят классическое «На что жалуемся?», назначат обследование, и в зависимости от его результатов, направят к профильному специалисту, который распишет терапию. Если же вы чувствуете себя хорошо, поздравьте себя, но будьте начеку и хотя бы раз в год проходите диспансеризацию.

Источник: boeingisback.com

Процедуры по очистке организма, или, как их еще называют, «детокс», стали чрезвычайно популярны среди многих людей, желающих привести в порядок свое здоровье и продлить молодость. Приверженцы этих многочисленных методик, заключающихся в проведении клизм, специальных процедур, курсовых приемов отваров и настоев лекарственных трав, голоданий или диет, считают, что эти способы помогают избавиться от шлаков и токсинов, наделяют энергией, сияющим внешним видом и предупреждают развитие множества заболеваний, включая онкологические.

Так ли это? В этой статье мы ознакомим вас с самыми распространенными мифами о чудодейственности процедур по очищению и научными фактами, которые приоткрывают завесу над некоторыми лженаучными подходами к такому оздоровлению и указывают путь к правильному очищению организма. Эти данные помогут вам избежать ошибок и предупредить развитие осложнений, которые могут развиваться при неправильном подходе к «избавлению от всех недугов».

Почему методики по очистке организма завоевали популярность?

Большинство психологов утверждают, что пристрастие к очищению организма испытывают люди, которые пытаются таким образом решить накопившиеся внутренние психологические проблемы. Иными словами, «адепты чисток» такими своеобразными способами пытаются избавиться от различных переживаний и негативных мыслей.

Рассмотрим наиболее распространенные из них:

  • люди, испытывающие зависимость или обладающие слабым характером, путем чисток организма пытаются проявить нелюбовь к себе или попросту становятся жертвами рекламы таких методик по оздоровлению;
  • люди конвульсивного типа считают, что очищение организма поможет им избавиться от фобий и тревоги;
  • люди-нарциссы полагают, что такой способ оздоровления позволит им самоутвердиться;
  • коллективное переживание о необходимости проведения очистительных практик в ответ на чувство вины за загрязнение окружающей природы, которое приводит к подсознательной подмене понятий и появлению мечты о «великом очищении».

Что советуют врачи?

  1. Не проводить очистительных процедур при отсутствии показаний к ним и без предварительной консультаций с врачом (она обязательно должна включать в себя детальное обследование).
  2. Отказаться от голодания при наличии заболеваний и не сбрасывать вес при помощи отказа от пищи. Лечебное голодание проводить только под контролем специалиста и при полном отсутствии противопоказании к такой процедуре.
  3. Не проводить экстремальные методики по детоксу.
  4. При наличии психологических проблем, которые «провоцируют» вас очищать организм вновь и вновь, обязательно обратиться к психологу, который поможет вам избавиться от навязчивых состояний, страхов и переживаний.

Самым действенным способом очищения организма является здоровый образ жизни и периодическое проведение разгрузочных или вегетарианских дней. Адекватная физическая нагрузка, рациональное питание, регулярные SPA-процедуры и посещение бани или сауны – самый верный путь к избавлению от токсинов и оздоровлению организма.

Миф 1 – клизмы и слабительные помогают избавиться от лишних килограммов и очищают кишечник от каловых камней и шлаков


Клизмы могут нанести организму больше вреда, чем пользы.

Частое выполнение очистительных или сифонных клизм, которые во время очистки проводятся по специальным графикам, и прием слабительных средств, приготовленных по народным рецептам, может принести нашему здоровью больше вреда, чем пользы. Побочными эффектами таких методик становятся следующие симптомы:

  • тошнота;
  • боли в области живота;
  • рвота;
  • появление частых позывов к дефекации;
  • поносы или запоры из-за дисбиоза кишечника;
  • кровь в кале;
  • «ленивая кишка» (склонность к запорам из-за нарушения естественной перистальтики кишечника).

Вода и приготовленные для более радикального очищения кишечника растворы способны вымывать из кишечника витамины, минералы и полезные бактерии. В результате у человека развивается нарушение обмена веществ и дисбиоз кишечника, который нарушает нормальное функционирование пищеварительного тракта и приводит к ослаблению иммунитета.

На фоне курса очистительных, или сифонных, клизм, которые при очищении кишечника могут проводиться ежедневно, у человека развивается интоксикация организма. Она вызывается продуктами разложения пищи, которые растворяются во вводимой жидкости и всасываются в кровь.

Выполнение клизм, особенно при неправильном их проведении, чревато и более опасными осложнениями. При введении большего объема жидкости или при чрезмерно быстром ее поступлении возможна перфорация (разрыв) кишечника, вызываемая чрезмерным давлением на его стенки. А при неправильном или слишком глубоком введении наконечников слизистая оболочка может травмироваться и впоследствии инфицироваться.

Кроме этого, при проведении клизм с несоблюдением правил по гигиене, во время этой процедуры может произойти инфицирование кишечника или наружных половых органов. Эта оплошность может приводить к развитию инфекционных заболеваний половой, мочевыделительной системы или воспалению слизистой оболочки сигмовидной и прямой кишки.

Частый стул может становиться причиной обезвоживания, выведения из организма электролитов натрия и развития такого опасного для жизни состояния как гипонатриемии. У человека появляется путаница в мыслях, недомогание, заторможенность и головокружение, а в тяжелых случаях – сонливость, мышечная слабость, головная боль, судороги и обморочные состояния.

Мифы о необходимости выполнения клизм или приема слабительных средств для похудения заставляют многих обладателей лишних килограммов забывать о том, что эти процедуры не способны выводить лишний жир из организма. В погоне за идеальной фигурой многие из них чрезмерно увлекаются этими «чудо-средствами» и порой принимают слабительные и выполняют очистительные или сифонные клизмы намного чаще, чем это допустимо. В результате они наносят вред своему здоровью, но так и не избавляются от лишнего веса. Ведь утраченные килограммы – это всего лишь стул и вода, выведенные из организма.

Факты об очищении кишечника

  1. Стенки кишечника не способны накапливать остатки фекальных масс, шлаки и токсины, т. к. клетки, выстилающие поверхность слизистой оболочки, через каждые 72 часа самоудаляются и обновляются.
  2. Улучшение внешнего вида после очищения кишечника наблюдается только у тех людей, которые страдают от запоров. Этот эффект наступает вследствие нормализации стула и процессов функционирования пищеварительного тракта.
  3. Эффект похудения при очищении кишечника временный и малозаметный, т. к. лишние килограммы теряются из-за выведения жидкости и каловых масс из организма. После приема воды и пищи спустя несколько часов вес становится прежним.

Нормальное функционирование кишечника, безусловно, важная составляющая здоровья, но добиться его слаженной работы можно при помощи более безвредных и эффективных средств. Составление рационального меню с достаточным количеством клетчатки, отказ от вредных привычек, достаточная двигательная активность, своевременное лечение острых и хронических заболеваний, прием слабительных средств по рекомендации врача – все эти меры способствуют своевременному очищению кишечника от каловых масс и благотворно сказываются на состоянии здоровья.

Миф 2 – очищение организма способствует удалению токсинов из крови


Здоровые органы не нуждаются в очищении.

По мнению некоторых псевдоцелителей, очищение крови от токсинов может достигаться путем проведения специальных программ очистки почек, печени и кишечника. Физиология человека устроена так, что выводить ядовитые вещества из организма способны только почки и печень, т. е. очищение кишечника в данном случае не способно повлиять на процесс выведения токсинов из крови.

При отсутствии тяжелых патологий почек и печени (например, вирусного гепатита, цирроза, мочекаменной болезни и др.) эти органы самостоятельно справляются с ролью мощных «фильтров» организма и не нуждаются в дополнительных мерах по активации этого процесса. Кровь «фильтруется» ими, и вредные вещества беспрепятственно выводятся наружу вместе с калом и мочой.

Очищение печени

Для очищения печени многими народными целителями рекомендуется употребление оливкового масла и лимонного сока, которые якобы способны выводить из клеток печени накопившиеся яды. На самом деле эти продукты способны оказывать мощный желчегонный эффект, который приводит к выбросу желчи в желчевыводящие протоки и двенадцатиперстную кишку. После проведения таких псевдочисток вместе каловыми массами выделяются сгустки темного цвета, которые многие ошибочно принимают за скопившиеся в желчевыводящих путях шлаки или растворившиеся камни.

Если учитывать тот факт, что многие люди страдают от различных нарушений в функционировании поджелудочной железы, желчного пузыря, желудка и других органов пищеварительного тракта (например, дискинезии, воспаление желчного пузыря или желчекаменная болезнь), то прием этих чудо-средств может приводить к тяжелым последствиям: механической желтухе, приступу панкреатита, перитониту или обострению других хронических патологий.

Подобная процедура очистки приемлема только в тех случаях, когда у человека присутствуют такие патологии как гипотония желчного пузыря и наблюдается недостаточное выделение желчи. После выведения застоявшейся желчи чувствуется облегчение в области правого подреберья и наблюдаются улучшения в процессах пищеварения.

Очищение почек

Для очищения почек многими приверженцами очисток организма рекомендуется прием различных лекарственных трав с мочегонным действием. При отсутствии противопоказаний к их приему и соблюдении всех дозировок предлагаемых средств, процедура, скорее всего, окажется просто бесполезной, но при наличии патологий сердца, камней в почках и некоторых других заболеваний, такая чистка может приводить к необходимости немедленной госпитализации и проведения срочной хирургической операции.

Факты об очищении почек и печени

  1. Здоровые почки и печень не нуждаются в дополнительной помощи по выведению токсинов из организма и очистке.
  2. Очищение почек и печени может выполняться врачом и только после детального обследования больного и определения показаний к необходимости такой процедуры.
  3. При очистке почек и печени результаты очистки проверяются путем обследования: УЗИ, исследование желчи, анализы крови и мочи.

Нормальное функционирование почек и печени является важной составляющей общего самочувствия. Для его поддержания здоровым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни, этих мер будет достаточно для продуктивной работы этих органов.

Проведение процедур по очищению почек и печени необходимо только в тех случаях, когда эти органы не могут нормально функционировать из-за скопившейся желчи в желчевыводящих протоках или вследствие нарушения проходимости желчевыводящих или мочевыделительных путей из-за наличия в них камней. Показания к таким процедурам определяются только после детального обследования больного.

Для проведения очистки желчевыводящих протоков специалисты применяют более мягкие методики:

  • тюбаж или слепой тюбаж – дуоденальное зондирование или прием минеральной воды, настоев желчегонных трав и грелки на область правого подреберья;
  • прием желчегонных средств – назначается курсами.

При желчекаменной болезни, неподдающейся консервативному лечению, больным рекомендуется проведение хирургических операций: дробление камней на установке (экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия), лапароскопических или классических вмешательств по удалению желчного пузыря.

Для выведения камней из почек специалисты в ряде клинических случаев могут применять неинвазивные способы по дроблению камней:

  • соблюдение диеты;
  • прием минеральных вод;
  • прием мочегонных сборов;
  • физические упражнения.

При невозможности дробления камней такими способами врач может предложить больному проведение операции по удалению камней. Это контактная или дистанционная лиотрипсия конкрементов лазером или ультразвуком, нефролитотомия (удаление камня из почки через маленький надрез), эндоскопические (уретерореноскопия) и классические полостные операции (уретеролитотомия, пиелолитотомия и др.).

Миф 3 – голодание способно избавить от всех недугов, избавить от лишних килограммов и продлить молодость


Отказ от приема пищи на протяжении двух дней и более вредит здоровью.

Говоря об этом способе очищения организма, мы не имеем в виду те однодневные разгрузочные дни, которые рекомендуются многими ведущими диетологами для поддержания здоровья и стабильного веса. Голодание подразумевает полный отказ от приема пищи на протяжении 2-21 дня (самый длительный срок, описываемый некоторыми приверженцами этой оздоровительной программы, составляет 45 дней).

Около 10-12 лет назад голодание – лечебное и с целью борьбы с ожирением – стало популярной процедурой среди искателей долголетия и здоровья, т. к. авторы многочисленных методик по его проведению обещали фактически полное исцеление организма за короткие сроки. Однако такой способ оздоровления не оправдал себя, и его популярность в наше время значительно снизилась.

Один из этих методов – лечебное голодание – был признан официальной медициной. По мнению некоторых врачей, отказ от приема пищи может укорять процессы избавления от жировых отложений, регенерации ткани и обменных процессов.

На фоне голода та энергия, которая обычно тратится на переработку пищи, направляется на стимуляцию иммунитета, и организм начинает вырабатывать большее количество глюкокортикоидных гормонов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие. Именно этим физиологическим процессом объясняется ускорение заживления у голодающих ран и порезов.

В некоторых источниках описываются случаи замедления роста злокачественных новообразований и избавления от начальных стадий раковых опухолей при проведении длительных сеансов голодания. Научное подтверждение пользы отказа от пищи на длительное время получили методики по лечению при помощи этого способа таких болезней как неврозы, сердечно-сосудистые патологии, заболевания пищеварительного тракта, почек, костей, атеросклероза сосудов, аллергий, ожирения, сахарного диабета и других эндокринных нарушений.

Факты о голодании

Однако такая эффективность отказа от приема пищи на длительный срок наблюдалась не среди всех пациентов, принявших решение о проведении лечебного голодания. Объясняется это тем фактом, что в процессе длительного голода наблюдаются менее «приятные моменты», которые способны наносить существенный вред здоровью. На фоне отказа от пищи у голодающего наблюдаются:

  • кислородное голодание мозга и других органов и тканей;
  • иммунодефицит;
  • истощение мышц;
  • обвисание, морщинистость и дряблость кожи;
  • ухудшение общего самочувствия из-за отравления ацетоновыми телами;
  • нервозность или склонность к депрессивным состояниям;
  • обострение хронических заболеваний (в некоторых случаях).

По мнению большинства специалистов, лечебное голодание способно нанести вред при наличии следующих патологий и состояний:

  • сердечная недостаточность;
  • аритмии;
  • крупноочаговый инфаркт в анамнезе;
  • активный туберкулез;
  • цирроз печени;
  • хронический гепатит;
  • язвенная болезнь;
  • заболевания крови;
  • почечная недостаточность;
  • тромбофлебит;
  • раковые заболевания;
  • хроническая венозная недостаточность;
  • желчекаменная болезнь;
  • мочекаменная болезнь;
  • сахарный диабет I или II типа;
  • беременность;
  • детский, подростковый и пожилой возраст.

После выхода из голода многие голодающие испытывают мышечную слабость и упадок сил, страдают от нарушений сна, стресса и депрессии, отмечают существенное ухудшение общего самочувствия и более выраженную восприимчивость к вирусным, инфекционным и аутоиммунным заболеваниям. Именно по этим причинам многие приверженцы такого оздоровления стали отказываться от применения этой методики и «вернулись» к традиционным способам лечения и профилактики.

Отдельного внимания заслуживает рассмотрение такого вида голодания, как голодание для снижения веса. Действительно, в первые дни голодания вес «уходит килограммами». Однако при длительном отказе от пищи происходит выведение только незначительной массы жировых отложений и существенная утрата (около 30%) мышечной массы. Например, за неделю голода человек утрачивает около 5-7 кг, и из них только 1 кг приходится на чистый жир.

Активное расщепление и выведение белков, находящихся в мышцах, начинает происходить на вторые сутки отказа от пищи. При более длительных голодовках у человека развивается мышечная дистрофия, которая впоследствии нуждается в длительной коррекции (т. е. приеме белковой пищи).

Как только голодающий начинает выходить из голода и активно есть, организм начинает производить большее количество воды и белков. В результате утраченные килограммы в течении 2-3 месяцев «возвращаются» обратно. В некоторых случаях длительный отказ от пищи способен привести к набору веса. Такой эффект объясняется тем, что во время стресса, который испытывает организм на фоне голода, происходит «отложение жира про запас».

Именно поэтому все ведущие диетологи не рекомендуют своим пациентам использовать голодание для борьбы с лишним весом. Достигнуть желаемого результата безопасней и эффективней при помощи сбалансированной диеты и проведения разгрузочных дней, которые и подразумевают кратковременный отказ от пищи.

Баня и SPA-процедуры – эффективная очистка для оздоровления всего организма

Многие практики по очищению организма включают в программу оздоровления такие мероприятия как обертывание, массаж, лимфодренаж, бальнеотерапия, посещение бани и другие SPA-процедуры. Во время их выполнения кожа, являющая одним из органов, который выполняет функцию выведения вредных веществ из организма, принимает на себя функцию почек и начинает выводить наружу токсины.

Повышенная температура в бане способствует учащению сердечных сокращений, притоку крови к тканям и органам, а, к примеру, лечебные грязи, глина или морские водоросли, используемые при SPA-процедурах, выполняют роль активных сорбентов, впитывающих в себя вредные вещества. Такое воздействие оказывает благотворное влияние на состояние нашего здоровья и может являться бережным и эффективным способом очищения организма.

Не следует забывать о том, что у всякой процедуры есть свои противопоказания к проведению. Перед выполнением таких очищающих наш организм мероприятий следует обязательно исключить все возможные противопоказания к их выполнению.

Лечение детоксом и популяризация этих методик, обещающих «быстрое избавление от всех недугов», способны отвлечь людей от реальных знаний о методах сохранения здоровья. Не стоит питать иллюзий! Эти разрекламированные программы оздоровления являются всего лишь одной из ниш для рынка оказания подобных услуг и продажи бесполезных пищевых добавок. Помните о том, что очищение организма должно быть физиологичным и безопасным.

Видео версия статьи:

К какому врачу обратиться

Если вы все же решили пройти одну из многочисленных программ по очищению организма, необходимо сначала проконсультироваться у терапевта о возможных противопоказаниях к процедурам очищения. Людям, страдающим от ожирения, советуем посетить эндокринолога, при желчно-каменной болезни и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта – сходить к гастроэнтерологу, при наличии камней в почках — обратиться к урологу или нефрологу. При гипертонической болезни, заболеваниях сердца, нарушениях ритма, перенесенном инфаркте или инсульте перед процедурой детокса обязательно уточните у кардиолога, не повредит ли вам такое вмешательство.

Источник

Источник: formulazdorovya.com

Стоит ли к Новому году изнурять себя, чтобы не просто скинуть несколько лишних кило, но и освободить свое тело от лишнего.

Хочется встретить Новый год во всеоружии, подойти к праздникам в форме, чтобы не валяться все выходные на диване, а весело проводить время с друзьями на катке или за городом, на лыжах или просто гуляя. Но кажется, что из организма ушли все силы. А интернет услужливо подсовывает статьи о симптомах «зашлакованности» организма — усталость, нарушение пищеварения, серый цвет лица. Ваша тема? Давайте разбираться, есть ли она — «зашлакованность» и нужно ли провести чистку организма перед праздниками.

На вопросы об очищении организма отвечают наши постоянные консультанты, к. м. н., врач-диетолог Марина Копытько, замдиректора НИИ фитотерапии, д. м. н. Елена Корсун, член Национального общества диетологов, врач Людмила Денисенко.

Нужно ли очищение здоровому организму

— С одной стороны, у нашего тела отличный механизм саморегуляции и он способен со многими вещами справиться сам, — говорит Марина Копытько. — С другой — вокруг слишком много вредных факторов, которые и загрязняют организм (переедание, алкоголь, курение). В том числе так называемые мертвые продукты, содержащие много рафинированного сахара, различные консерванты-добавки — красители, загустители, окислители и проч. К таким продуктам относятся чипсы, газировка, пирожные-торты. Они замедляют работу кишечника, пища начинает скапливаться в некоторых отделах, где она разлагается, подпитывая вредные бактерии. Нарушается не только микрофлора кишечника, но и состояние крови. Самый сильный удар приходится на печень, поскольку именно она отвечает за обезвреживание врага — токсинов и шлаков. Поэтому при выраженных симптомах интоксикации (тошнота, вздутие) полезнее не очищение как таковое, а скорее помощь печени и кишечнику. Можно пропить современные очищающие препараты в течение 10 дней, например, баночку белого порошка полисорб или равнозначные 75 упаковок устаревшего активированного угля, который не всегда всем подходит. Наши бабушки использовали для этих же целей лимонную кислоту, диету из сухарей и крепкого чая, а также разваренного риса, обладающего сорбирующим эффектом. Сорбенты помогают организму, связывая накопленные вредные вещества и выводя их из организма. Когда организм избавляется от отравляющих компонентов, самочувствие улучшается, повышается иммунитет, и кожа выглядит свежее.

Действительно, здоровый организм в чистке если и нуждается, то не глубокой, — поддерживает Людмила Денисенко. — И очень важно понимать — так ли вам нужно очищение? Одно дело, если рекомендует лечащий врач, совсем другое, когда вы просто решили — хочу и все! Важно не только понять, зачем вам это нужно, но и разобраться в методике очищения, убедиться в его безвредности для организма. Поэтому в любом случае перед тем, как чиститься, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии любых хронических заболеваний. Важно исключить возможные противопоказания. К примеру, проводить интенсивную чистку категорически противопоказано беременным и кормящим женщинам.

Но в целом, я считаю — можно просто изменить свое питание. До Нового года еще несколько недель. И так называемая «натуральная диета» позволяет вместе с применением специальных очищающих препаратов оздоровить организм.

Какие травы помогут организму

— Нарушения работы желудочно-кишечного тракта могут быть первыми проявлениями хронического стресса, усталости, истощения организма, — говорит фитотерапевт Елена Корсун. — Поэтому так важно хорошо высыпаться, соблюдать режим, получать положительные эмоции. Тем не менее, печень и почки мягко могут почисть травяные сборы. Их можно купить уже готовые в аптеке или же собрать самим из полезных трав:

+ Кровоочистительные травы — это фиалка, корень лопуха и одуванчика, клевер.

+ Лимфоочистительные — лист подорожника, черной смородины. Плоды шиповника, лист брусники.

+ Активизируют почки лист брусники, кукурузные рыльца.

+ Улучшают желчеотделение при непереносимости жирной пищи, тошноте, горечи во рту кукурузные рыльца, дягиль лекарственный, душица, аир, крапива. Но пить такие травы можно при условии, если точно знаете, что в желчном пузыре нет камней.

+ При нарушенном пищеварении, брожении в толстом кишечнике назначаются растения для улучшения переваривания углеводов — побеги черники, створки фасоли, корни лопуха, цикория, одуванчика, зверобой. При нарушенном переваривании белковой пищи из-за сниженной секреции желудка или поджелудочной железы — лист подорожника, корень лопуха, аир, тысячелистник, девясил.

КСТАТИ

Стоит ли делать «механические» процедуры

Серьезные очищающие процедуры — тюбаж, колонотерапию — проводят чаще всего в условиях стационара и по показаниям врача.

Тюбаж — это очищение печени и желчного пузыря при помощи минеральной воды и грелки. Для здорового организма он по большому счету не нужен. Назначают тюбаж для избавления от камней и прочищения желчных протоков. Пациент выпивает минеральную воду, ложится и прикладывает грелку к боку. При этом при тюбаже выбрасывается большое количество желчи и токсичных веществ, поэтому кишечник должен быть пуст и здоров, чтобы быстро «выпроводить» вредные вещества до того, как они попадут в кровь. В домашних условиях проводить ее не стоит.

Колонотерапия (по сути — клизма) тоже лечебная процедура. Назначают ее строго по показаниям врача. В домашних условиях может быть опасна — если не рассчитать количество воды, можно заработать геморрой или даже прободение прямой кишки.

7 простых шагов к очищению организма

За несколько недель они помогут не просто избавиться от лишних кило, но и мягко очистят кишечник и печень от проблемных «залежей».

1. Сведите вредную пищу к минимуму. Детокс-диета в первую очередь подразумевает отказ от полуфабрикатов и консервов, рафинированных продуктов и продуктов глубокой обработки, то есть различный фаст-фуд, готовые замороженные блюда. Потребление мяса сведите до минимума.

2. Откажитесь от алкоголя, кофеина, никотина.

3. Запишитесь на курсы массажа, посещайте сауну, можно сделать пилинг. И не забывайте про утреннюю гимнастику, а также о том, что нужно ходить как минимум одни час в день.

4. Больше растительной пищи, воды, зеленого чая, морсов.

5. Если вы еще этого не делайте, прекращайте есть за два-три часа до сна.

6. Пропейте курс очищающего препарата полисорб, чтобы помочь кишечнику.

7. Что же можно есть почти в неограниченном количестве:

+ кисломолочные продукты (при этом свести к минимуму потребление цельного молока и сливочного масла),

+ цельнозерновой хлеб,

+ неочищенный и неотбеленный рис,

+ нерафинированное масло,

+ из сладостей — мед и сухофрукты.

Перестаньте жарить, только варить, запекать, готовить на пару. И через две-три недели такого питания вы увидите значительные положительные сдвиги!

Источник: headinsider.net

В Международной классификации болезней (МКБ-10) нет диагноза «загрязнённость организма», соответственно, в ста

В Международной классификации болезней (МКБ-10) нет диагноза «загрязнённость организма», соответственно, в стандартах (протоколах) лечения нет соответствующего терапевтического сценария. Алексей Наседкин разбирается нужна ли детоксикация с профилактической целью очищения организма от токсинов и всевозможных диковинных методах, которые активно рекламируются. От редакцииLJ MEDIA  

В последнее время с экранов телевизоров, со страниц газет и в интернете появляется масса завлекательной на первый взгляд информации о так называемой чистке организма от токсинов, всевозможных диковинных методах очищения печени, кишечника и прочих внутренних органов от «шлаков» и всякой другой гадости. Никто не спорит, здоровье — самое главное, что у нас есть. Но полезно ли всё это? А главное — безвредно ли? Нужна ли детоксикация с профилактической целью? Например, милая барышня     заняться этим. Давайте разберёмся, а надо ли?

Может быть открою страшную тайну, но понятия «очищение организма» просто-напросто не существует. Во всяком случае, в Международной классификации болезней (МКБ-10) нет диагноза «загрязнённость организма», соответственно, в стандартах (протоколах) лечения нет соответствующего терапевтического сценария. А всё потому, что за многие годы огромное количество медицинских специалистов, начиная от патофизиологов и заканчивая патологоанатомами, вдоль и поперёк (иногда в буквальном смысле) изучило многострадальный человеческий организм и пришло к выводу, что он — саморегулирующаяся система. Очень, кстати, не любящая, когда в неё вмешиваются без надлежащего повода. 

Начнём с самой, пожалуй, одиозной методики, которую непременно возжелают на себе испробовать поклонники Геннадия Петровича Малахова (кстати, убрали всё-таки, его передачу с Первого канала, одумались) и прочие «оздоровлянты» — так называемой «чистки печени». 

На самом деле, к печени данная процедура не имеет ни малейшего отношения, потому как сама печень не является полостным органом, а состоит из множества клеток (гепатоцитов), плотно прилегающих друг к другу и «почистить» которые можно лишь взломав клеточные мембраны, чего делать конечно же никому не придёт в голову. Пресловутая чистка в данном случае подразумевает лишь принудительный форсаж желчи по желчным протокам. Иногда (при застойных явлениях) это желательно, делаться должно только тогда, когда вам об этом скажет гастроэнтеролог. Сама же печень в этом случае остаётся не при делах, и слава богу, ибо, если она не заражена вирусом, не подвергается массивному воздействию алкоголя и других токсикантов и не тает как при циррозе (впрочем, там уже вообще бесполезно «пить боржоми»), то прекрасно справляется с переработкой ненужных веществ. Не трогайте печень!

Следующий орган, на который очень часто грешат неуёмные поклонники ЗОЖ — толстый кишечник. Мол, при неправильном питании его нужно чистить. Забывая, собственно, о правильном питании. 

Действительно, при некоторых заболеваниях, когда кишечник атоничен, то есть малоподвижен, в нём могут накапливаться излишки, именуемые устрашающим словосочетанием «каловые завалы». Однако, проморгать такое состояние сложно, страдальцы в этом случае и выглядят плохо, и есть-пить-спать им тоже уже невмоготу, да и помощь здесь требуется зачастую хирургическая, а не оздоровительная. Поэтому, если вы не страдаете тяжёлыми запорами, прибегать к «чистке» не надо. Толку от неё не будет, а вот проблем на свою голову можно получить запросто. Привыкание (да-да, даже простые клизмы способны как наркотик вызвать привыкание), нарушение ценной микрофлоры (как говорят романтичные доктора — микробного пейзажа), нарушение всасывания — лишь некоторые осложнения. Не трогайте кишечник!

А ведь есть ещё и другие органы-мишени, по мнению большого количества граждан, работающие ненадлежащим образом и нуждающиеся в «чистке». Это и почки, которые вдруг раскочегариваются мочегонными безо всякого на то основания с последующим нарушением водно-солевого обмена. И суставы, где якобы происходит некое «отложение солей», а на самом деле совершенно другой патологический процесс, связанный, к примеру, с нарушением трофики хрящевой ткани. И сосуды, в которых откладывается «страшный» холестерин и отсутствием которого в подсолнечном масле (ахахаха!) хвастаются неучи-маркетологи. И даже сама кровь, которую конечно же необходимо чистить как ковёр от пыли, мало ли чего. Заодно с циркулирующими в ней иммунными комплексами. А всё из-за огромного количества укоренившихся в головах людей мифов и предрассудков, кучи сомнительной антинаучной литературы, заполонившей нас еще с конца 80-х и всевозможных знахарей-целителей, заменяющих многим старых добрых докторов.

Резюмируя вышесказанное, скажу пару простых вещей. Если вы чувствуете себя плохо — обращайтесь к врачу. В поликлинику по месту жительства, по рекомендации, в частные медицинские центры — это не столь важно. Вас пощупают, по вам постучат, вас спросят классическое «На что жалуемся?», назначат обследование, и в зависимости от его результатов, направят к профильному специалисту, который распишет терапию. Если же вы чувствуете себя хорошо, поздравьте себя, но будьте начеку и хотя бы раз в год проходите диспансеризацию. 

Не дайте себя обмануть, берегите себя и своих близких и будьте здоровы!

Источник: interesnosti.mediasole.ru

Процедуры по очистке организма, или, как их еще называют, «детокс», стали чрезвычайно популярны среди многих людей, желающих привести в порядок свое здоровье и продлить молодость. Приверженцы этих многочисленных методик, заключающихся в проведении клизм, специальных процедур, курсовых приемов отваров и настоев лекарственных трав, голоданий или диет, считают, что эти способы помогают избавиться от шлаков и токсинов, наделяют энергией, сияющим внешним видом и предупреждают развитие множества заболеваний, включая онкологические.

Так ли это? В этой статье мы ознакомим вас с самыми распространенными мифами о чудодейственности процедур по очищению и научными фактами, которые приоткрывают завесу над некоторыми лженаучными подходами к такому оздоровлению и указывают путь к правильному очищению организма. Эти данные помогут вам избежать ошибок и предупредить развитие осложнений, которые могут развиваться при неправильном подходе к «избавлению от всех недугов».

Почему методики по очистке организма завоевали популярность?

Большинство психологов утверждают, что пристрастие к очищению организма испытывают люди, которые пытаются таким образом решить накопившиеся внутренние психологические проблемы. Иными словами, «адепты чисток» такими своеобразными способами пытаются избавиться от различных переживаний и негативных мыслей.
Рассмотрим наиболее распространенные из них:

  • люди, испытывающие зависимость или обладающие слабым характером, путем чисток организма пытаются проявить нелюбовь к себе или попросту становятся жертвами рекламы таких методик по оздоровлению;
  • люди конвульсивного типа считают, что очищение организма поможет им избавиться от фобий и тревоги;
  • люди-нарциссы полагают, что такой способ оздоровления позволит им самоутвердиться;
  • коллективное переживание о необходимости проведения очистительных практик в ответ на чувство вины за загрязнение окружающей природы, которое приводит к подсознательной подмене понятий и появлению мечты о «великом очищении».

Что советуют врачи?

  1. Не проводить очистительных процедур при отсутствии показаний к ним и без предварительной консультаций с врачом (она обязательно должна включать в себя детальное обследование).
  2. Отказаться от голодания при наличии заболеваний и не сбрасывать вес при помощи отказа от пищи. Лечебное голодание проводить только под контролем специалиста и при полном отсутствии противопоказании к такой процедуре.
  3. Не проводить экстремальные методики по детоксу.
  4. При наличии психологических проблем, которые «провоцируют» вас очищать организм вновь и вновь, обязательно обратиться к психологу, который поможет вам избавиться от навязчивых состояний, страхов и переживаний.

Самым действенным способом очищения организма является здоровый образ жизни и периодическое проведение разгрузочных или вегетарианских дней. Адекватная физическая нагрузка, рациональное питание, регулярные SPA-процедуры и посещение бани или сауны – самый верный путь к избавлению от токсинов и оздоровлению организма.

Миф 1 – клизмы и слабительные помогают избавиться от лишних килограммов и очищают кишечник от каловых камней и шлаков

Клизмы могут нанести организму больше вреда, чем пользы.

Частое выполнение очистительных или сифонных клизм, которые во время очистки проводятся по специальным графикам, и прием слабительных средств, приготовленных по народным рецептам, может принести нашему здоровью больше вреда, чем пользы. Побочными эффектами таких методик становятся следующие симптомы:

  • тошнота;
  • боли в области живота;
  • рвота;
  • появление частых позывов к дефекации;
  • поносы или запоры из-за дисбиоза кишечника;
  • кровь в кале;
  • «ленивая кишка» (склонность к запорам из-за нарушения естественной перистальтики кишечника).

Вода и приготовленные для более радикального очищения кишечника растворы способны вымывать из кишечника витамины, минералы и полезные бактерии. В результате у человека развивается нарушение обмена веществ и дисбиоз кишечника, который нарушает нормальное функционирование пищеварительного тракта и приводит к ослаблению иммунитета.

На фоне курса очистительных, или сифонных, клизм, которые при очищении кишечника могут проводиться ежедневно, у человека развивается интоксикация организма. Она вызывается продуктами разложения пищи, которые растворяются во вводимой жидкости и всасываются в кровь.

Выполнение клизм, особенно при неправильном их проведении, чревато и более опасными осложнениями. При введении большего объема жидкости или при чрезмерно быстром ее поступлении возможна перфорация (разрыв) кишечника, вызываемая чрезмерным давлением на его стенки. А при неправильном или слишком глубоком введении наконечников слизистая оболочка может травмироваться и впоследствии инфицироваться.

Кроме этого, при проведении клизм с несоблюдением правил по гигиене, во время этой процедуры может произойти инфицирование кишечника или наружных половых органов. Эта оплошность может приводить к развитию инфекционных заболеваний половой, мочевыделительной системы или воспалению слизистой оболочки сигмовидной и прямой кишки.

Частый стул может становиться причиной обезвоживания, выведения из организма электролитов натрия и развития такого опасного для жизни состояния как гипонатриемии. У человека появляется путаница в мыслях, недомогание, заторможенность и головокружение, а в тяжелых случаях – сонливость, мышечная слабость, головная боль, судороги и обморочные состояния.

Мифы о необходимости выполнения клизм или приема слабительных средств для похудения заставляют многих обладателей лишних килограммов забывать о том, что эти процедуры не способны выводить лишний жир из организма. В погоне за идеальной фигурой многие из них чрезмерно увлекаются этими «чудо-средствами» и порой принимают слабительные и выполняют очистительные или сифонные клизмы намного чаще, чем это допустимо. В результате они наносят вред своему здоровью, но так и не избавляются от лишнего веса. Ведь утраченные килограммы – это всего лишь стул и вода, выведенные из организма.

Факты об очищении кишечника

  1. Стенки кишечника не способны накапливать остатки фекальных масс, шлаки и токсины, т. к. клетки, выстилающие поверхность слизистой оболочки, через каждые 72 часа самоудаляются и обновляются.
  2. Улучшение внешнего вида после очищения кишечника наблюдается только у тех людей, которые страдают от запоров. Этот эффект наступает вследствие нормализации стула и процессов функционирования пищеварительного тракта.
  3. Эффект похудения при очищении кишечника временный и малозаметный, т. к. лишние килограммы теряются из-за выведения жидкости и каловых масс из организма. После приема воды и пищи спустя несколько часов вес становится прежним.

Нормальное функционирование кишечника, безусловно, важная составляющая здоровья, но добиться его слаженной работы можно при помощи более безвредных и эффективных средств. Составление рационального меню с достаточным количеством клетчатки, отказ от вредных привычек, достаточная двигательная активность, своевременное лечение острых и хронических заболеваний, прием слабительных средств по рекомендации врача – все эти меры способствуют своевременному очищению кишечника от каловых масс и благотворно сказываются на состоянии здоровья.

Миф 2 – очищение организма способствует удалению токсинов из крови

Здоровые органы не нуждаются в очищении.

По мнению некоторых псевдоцелителей, очищение крови от токсинов может достигаться путем проведения специальных программ очистки почек, печени и кишечника. Физиология человека устроена так, что выводить ядовитые вещества из организма способны только почки и печень, т. е. очищение кишечника в данном случае не способно повлиять на процесс выведения токсинов из крови.

При отсутствии тяжелых патологий почек и печени (например, вирусного гепатита, цирроза, мочекаменной болезни и др.) эти органы самостоятельно справляются с ролью мощных «фильтров» организма и не нуждаются в дополнительных мерах по активации этого процесса. Кровь «фильтруется» ими, и вредные вещества беспрепятственно выводятся наружу вместе с калом и мочой.

Очищение печени

Для очищения печени многими народными целителями рекомендуется употребление оливкового масла и лимонного сока, которые якобы способны выводить из клеток печени накопившиеся яды. На самом деле эти продукты способны оказывать мощный желчегонный эффект, который приводит к выбросу желчи в желчевыводящие протоки и двенадцатиперстную кишку. После проведения таких псевдочисток вместе каловыми массами выделяются сгустки темного цвета, которые многие ошибочно принимают за скопившиеся в желчевыводящих путях шлаки или растворившиеся камни.

Если учитывать тот факт, что многие люди страдают от различных нарушений в функционировании поджелудочной железы, желчного пузыря, желудка и других органов пищеварительного тракта (например, дискинезии, воспаление желчного пузыря или желчекаменная болезнь), то прием этих чудо-средств может приводить к тяжелым последствиям: механической желтухе, приступу панкреатита, перитониту или обострению других хронических патологий.

Подобная процедура очистки приемлема только в тех случаях, когда у человека присутствуют такие патологии как гипотония желчного пузыря и наблюдается недостаточное выделение желчи. После выведения застоявшейся желчи чувствуется облегчение в области правого подреберья и наблюдаются улучшения в процессах пищеварения.

Очищение почек

Для очищения почек многими приверженцами очисток организма рекомендуется прием различных лекарственных трав с мочегонным действием. При отсутствии противопоказаний к их приему и соблюдении всех дозировок предлагаемых средств, процедура, скорее всего, окажется просто бесполезной, но при наличии патологий сердца, камней в почках и некоторых других заболеваний, такая чистка может приводить к необходимости немедленной госпитализации и проведения срочной хирургической операции.

Факты об очищении почек и печени

  1. Здоровые почки и печень не нуждаются в дополнительной помощи по выведению токсинов из организма и очистке.
  2. Очищение почек и печени может выполняться врачом и только после детального обследования больного и определения показаний к необходимости такой процедуры.
  3. При очистке почек и печени результаты очистки проверяются путем обследования: УЗИ, исследование желчи, анализы крови и мочи.

Нормальное функционирование почек и печени является важной составляющей общего самочувствия. Для его поддержания здоровым людям рекомендуется вести здоровый образ жизни, этих мер будет достаточно для продуктивной работы этих органов.

Проведение процедур по очищению почек и печени необходимо только в тех случаях, когда эти органы не могут нормально функционировать из-за скопившейся желчи в желчевыводящих протоках или вследствие нарушения проходимости желчевыводящих или мочевыделительных путей из-за наличия в них камней. Показания к таким процедурам определяются только после детального обследования больного.

Для проведения очистки желчевыводящих протоков специалисты применяют более мягкие методики:

  • тюбаж или слепой тюбаж – дуоденальное зондирование или прием минеральной воды, настоев желчегонных трав и грелки на область правого подреберья;
  • прием желчегонных средств – назначается курсами.

При желчекаменной болезни, неподдающейся консервативному лечению, больным рекомендуется проведение хирургических операций: дробление камней на установке (экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия), лапароскопических или классических вмешательств по удалению желчного пузыря.

Для выведения камней из почек специалисты в ряде клинических случаев могут применять неинвазивные способы по дроблению камней:

  • соблюдение диеты;
  • прием минеральных вод;
  • прием мочегонных сборов;
  • физические упражнения.

При невозможности дробления камней такими способами врач может предложить больному проведение операции по удалению камней. Это контактная или дистанционная лиотрипсия конкрементов лазером или ультразвуком, нефролитотомия (удаление камня из почки через маленький надрез), эндоскопические (уретерореноскопия) и классические полостные операции (уретеролитотомия, пиелолитотомия и др.).

Миф 3 – голодание способно избавить от всех недугов, избавить от лишних килограммов и продлить молодость

Отказ от приема пищи на протяжении двух дней и более вредит здоровью.

Говоря об этом способе очищения организма, мы не имеем в виду те однодневные разгрузочные дни, которые рекомендуются многими ведущими диетологами для поддержания здоровья и стабильного веса. Голодание подразумевает полный отказ от приема пищи на протяжении 2-21 дня (самый длительный срок, описываемый некоторыми приверженцами этой оздоровительной программы, составляет 45 дней).

Около 10-12 лет назад голодание – лечебное и с целью борьбы с ожирением – стало популярной процедурой среди искателей долголетия и здоровья, т. к. авторы многочисленных методик по его проведению обещали фактически полное исцеление организма за короткие сроки. Однако такой способ оздоровления не оправдал себя, и его популярность в наше время значительно снизилась.

Один из этих методов – лечебное голодание – был признан официальной медициной. По мнению некоторых врачей, отказ от приема пищи может укорять процессы избавления от жировых отложений, регенерации ткани и обменных процессов.

На фоне голода та энергия, которая обычно тратится на переработку пищи, направляется на стимуляцию иммунитета, и организм начинает вырабатывать большее количество глюкокортикоидных гормонов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие. Именно этим физиологическим процессом объясняется ускорение заживления у голодающих ран и порезов.

В некоторых источниках описываются случаи замедления роста злокачественных новообразований и избавления от начальных стадий раковых опухолей при проведении длительных сеансов голодания. Научное подтверждение пользы отказа от пищи на длительное время получили методики по лечению при помощи этого способа таких болезней как неврозы, сердечно-сосудистые патологии, заболевания пищеварительного тракта, почек, костей, атеросклероза сосудов, аллергий, ожирения, сахарного диабета и других эндокринных нарушений.

Факты о голодании

Однако такая эффективность отказа от приема пищи на длительный срок наблюдалась не среди всех пациентов, принявших решение о проведении лечебного голодания. Объясняется это тем фактом, что в процессе длительного голода наблюдаются менее «приятные моменты», которые способны наносить существенный вред здоровью. На фоне отказа от пищи у голодающего наблюдаются:

  • кислородное голодание мозга и других органов и тканей;
  • иммунодефицит;
  • истощение мышц;
  • обвисание, морщинистость и дряблость кожи;
  • ухудшение общего самочувствия из-за отравления ацетоновыми телами;
  • нервозность или склонность к депрессивным состояниям;
  • обострение хронических заболеваний (в некоторых случаях).

По мнению большинства специалистов, лечебное голодание способно нанести вред при наличии следующих патологий и состояний:

  • сердечная недостаточность;
  • аритмии;
  • крупноочаговый инфаркт в анамнезе;
  • активный туберкулез;
  • цирроз печени;
  • хронический гепатит;
  • язвенная болезнь;
  • заболевания крови;
  • почечная недостаточность;
  • тромбофлебит;
  • раковые заболевания;
  • хроническая венозная недостаточность;
  • желчекаменная болезнь;
  • мочекаменная болезнь;
  • сахарный диабет I или II типа;
  • беременность;
  • детский, подростковый и пожилой возраст.

После выхода из голода многие голодающие испытывают мышечную слабость и упадок сил, страдают от нарушений сна, стресса и депрессии, отмечают существенное ухудшение общего самочувствия и более выраженную восприимчивость к вирусным, инфекционным и аутоиммунным заболеваниям. Именно по этим причинам многие приверженцы такого оздоровления стали отказываться от применения этой методики и «вернулись» к традиционным способам лечения и профилактики.

Отдельного внимания заслуживает рассмотрение такого вида голодания, как голодание для снижения веса. Действительно, в первые дни голодания вес «уходит килограммами». Однако при длительном отказе от пищи происходит выведение только незначительной массы жировых отложений и существенная утрата (около 30%) мышечной массы. Например, за неделю голода человек утрачивает около 5-7 кг, и из них только 1 кг приходится на чистый жир.

Активное расщепление и выведение белков, находящихся в мышцах, начинает происходить на вторые сутки отказа от пищи. При более длительных голодовках у человека развивается мышечная дистрофия, которая впоследствии нуждается в длительной коррекции (т. е. приеме белковой пищи).

Как только голодающий начинает выходить из голода и активно есть, организм начинает производить большее количество воды и белков. В результате утраченные килограммы в течении 2-3 месяцев «возвращаются» обратно. В некоторых случаях длительный отказ от пищи способен привести к набору веса. Такой эффект объясняется тем, что во время стресса, который испытывает организм на фоне голода, происходит «отложение жира про запас».

Именно поэтому все ведущие диетологи не рекомендуют своим пациентам использовать голодание для борьбы с лишним весом. Достигнуть желаемого результата безопасней и эффективней при помощи сбалансированной диеты и проведения разгрузочных дней, которые и подразумевают кратковременный отказ от пищи.

Баня и SPA-процедуры – эффективная очистка для оздоровления всего организма

Многие практики по очищению организма включают в программу оздоровления такие мероприятия как обертывание, массаж, лимфодренаж, бальнеотерапия, посещение бани и другие SPA-процедуры. Во время их выполнения кожа, являющая одним из органов, который выполняет функцию выведения вредных веществ из организма, принимает на себя функцию почек и начинает выводить наружу токсины.

Повышенная температура в бане способствует учащению сердечных сокращений, притоку крови к тканям и органам, а, к примеру, лечебные грязи, глина или морские водоросли, используемые при SPA-процедурах, выполняют роль активных сорбентов, впитывающих в себя вредные вещества. Такое воздействие оказывает благотворное влияние на состояние нашего здоровья и может являться бережным и эффективным способом очищения организма.

Не следует забывать о том, что у всякой процедуры есть свои противопоказания к проведению. Перед выполнением таких очищающих наш организм мероприятий следует обязательно исключить все возможные противопоказания к их выполнению.

Лечение детоксом и популяризация этих методик, обещающих «быстрое избавление от всех недугов», способны отвлечь людей от реальных знаний о методах сохранения здоровья. Не стоит питать иллюзий! Эти разрекламированные программы оздоровления являются всего лишь одной из ниш для рынка оказания подобных услуг и продажи бесполезных пищевых добавок. Помните о том, что очищение организма должно быть физиологичным и безопасным.

Видео версия статьи:

К какому врачу обратиться

Если вы все же решили пройти одну из многочисленных программ по очищению организма, необходимо сначала проконсультироваться у терапевта о возможных противопоказаниях к процедурам очищения. Людям, страдающим от ожирения, советуем посетить эндокринолога, при желчно-каменной болезни и других заболеваниях желудочно-кишечного тракта – сходить к гастроэнтерологу, при наличии камней в почках — обратиться к урологу или нефрологу. При гипертонической болезни, заболеваниях сердца, нарушениях ритма, перенесенном инфаркте или инсульте перед процедурой детокса обязательно уточните у кардиолога, не повредит ли вам такое вмешательство.

Источник: krestyanka.com